2、左右横跳

徒手挥拍，每天半小时左右，正反手差不多的时间，感觉哪边弱就挥哪边多一点，动作参照马龙、樊振东、许昕，追求自然、放松、不费力，主打一个随意，半小时的挥拍比打3小时球都更能增强肌肉记忆，有种读书百遍其义自见的感觉，实战时，球来了不自主的就是挥拍的动作，挥的越标准熟练，打起来越自然

左右横跳就跟小孩子跳着玩一样，每天蹦跶半小时左右，左跳跳右跳跳，熟练之后，球来了，脚自动移动到位，感觉跟装了弹簧一样。。。。