【图片】减肥记录贴，分享一下减肥的历程吧，不定期更新_减肥吧_百度贴吧

08月16日漏签0天

减肥吧关注：7,885,473贴子：93,928,886

1 2 3 4 5 下一页尾页
112回复贴，共5页
，跳到页

<返回减肥吧

减肥记录贴，分享一下减肥的历程吧，不定期更新

只看楼主收藏回复

介绍一下本人情况，男，身高170，初始体重173斤，目标110斤
其实大概八月就已经开始，减了一个月就开学了，在学校不能确保饮食，所以减肥减的断断续续的
现在准备重新开始记录我的减肥之路吧
每天我都会记录早上起来空腹时的体重+一天的饮食+运动情况
感兴趣的话，可以跟贴一起减肥
ps：为了追求速断，我的减肥方法可能有点极端，一天可能只吃中午一顿，不是很健康，不建议模仿
最后附一下最近的体重情况截图吧

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2024-12-17 20:12回复

做啥运动

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-12-17 22:25

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

110太轻了纯细狗了1.7米的话

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-12-18 01:30

收起回复

2024年 12月18日
早上空腹体重：133.4斤
早餐:一杯黑咖啡

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2024-12-18 09:03

12月18日中午
饮食：在食堂吃，去皮鸡腿+肉丸+蔬菜+米饭
早上到现在，除开喝咖啡，饮水量在1.2L左右
午餐如图，米饭我不会吃很多，大概三分之一吧
有懂减肥的欢迎指正我的饮食呀

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-12-18 11:52

收起回复

晚饭呢

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2024-12-18 15:42

收起回复

12月18日晚上
晚餐: 1.5L饮用水
运动情况：晚上有人约打麻将，本来想跑10km的，明天晚上再跑吧

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2024-12-18 17:47

收起回复

2024年 12月19日早上
早餐：一杯黑咖啡早八，来不及去吃鸡蛋了
空腹体重：132斤下降1.4斤

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2024-12-19 07:50

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

12月19日中午
饮食：食堂吃，去皮鸡腿+莴笋肉片+白菜+米饭
早上到现在，除开喝咖啡，饮水量在1.8L左右
老师拖堂，差点没鸡腿了

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2024-12-19 12:17

收起回复

12月19日晚上
晚餐: 1.5L饮用水
运动情况：食言了，说跑10km的，只跑了8.5km，之前10km把膝盖弄伤了，今天在学怎么稳定步频和呼吸。而且晚上跑完了，八点才才开始，后面手都冻僵了，摆不起来了。睡前再测一下体重

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2024-12-19 21:14

收起回复

这里补充一下我的运动习惯。因为10km跑步，100km骑行什么的非常耗费体力，且容易拉伤，所以一般我说在周三或周四和周日进行大幅度的有氧运动，其它时间一般我会快走一小时左右来调整身体

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2024-12-19 22:38

2024年 12月20日早上
早餐：一杯黑咖啡
空腹体重：129.8斤下降2.2斤，应该是过量运动导致的脱水，实际体重在131左右，多喝水会反弹

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2024-12-20 06:34

12月20日中午
饮食：考科目四，外面吃，二两清汤绵阳米线+一根甜玉米
饮水量：早上到现在，除开喝咖啡，饮水量为0（外面水太贵了）
ps：今天中午吃有点多，昨天跑完后早上起来就有点低血糖了，得吃多一点

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2024-12-20 11:52

12月19日晚上
晚餐: 2L饮用水
运动情况：一个小时的快走

IP属地:四川

来自Android客户端15楼2024-12-20 21:40

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

不错

IP属地:上海

来自iPhone客户端16楼2024-12-21 06:37

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 5 下一页尾页
112回复贴，共5页
，跳到页

<返回减肥吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴