睡不着来一贴

今天过的挺好的。因为白天看了八小时书。也玩游戏了玩了六七小时王者，英魂。晚上睡不着了。我有个理论，游戏减少睡眠，看书犯困提高睡眠质量。今晚睡不着了，想着该不该不玩游戏以提高下睡眠质量。
也是今天下载的两个游戏王者，英魂。有段时间睡眠好，晚上八点打算睡前看两小时书，一看书立马就睡着了。好想那样。有时候睡眠十小时，烦躁，就感觉睡觉浪费时间了。又想去打游戏，减少点睡眠