流感季节，怎样通过饮食提高免疫力？【健康管理师吧】_百度贴吧

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流感季节，怎样通过饮食提高免疫力？

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IP属地:浙江

1楼2024-12-22 08:13回复

流感季节要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。蛋白质是身体的重要组成部分，能为免疫系统提供支持。例如，喝一碗鸡汤，既能补充蛋白质，又能温暖身体，增强免疫力，预防流感。

IP属地:安徽

3楼2024-12-22 10:17

不感兴趣

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增加蔬果摄入很关键。蔬果中的维生素、矿物质和膳食纤维能增强身体的防御能力。像胡萝卜、菠菜、苹果等，每天保证摄入多种蔬果，有助于提高免疫力，抵抗流感病毒。

IP属地:山东

4楼2024-12-22 10:56

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