哑铃和杠铃，为何都不能锻炼腰部力量【健身吧】

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求助

哑铃和杠铃我感觉腰疼。还以为这能锻炼腰肌。结果看博主们的视频发现卧推硬拉等等哑铃杠铃动作锻炼的都是背腿手之类的，就是不锻炼腰部肌肉，怎么回事

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-12-26 17:16回复

硬拉不就是吗

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-12-26 19:26

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谁说不能的

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-12-27 09:31

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你去实力推试试

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2024-12-27 10:04

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硬拉就是能锻炼到的……不知道你百度怎么查的，所有查出来的答案都有说可以锻炼竖脊肌，竖脊肌就是腰部啊

IP属地:福建

5楼2024-12-27 11:27

路过，只看不说

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-12-27 11:57

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