词根词缀+形近词比较记忆，这种方法个人觉得不错；另外直接略过中文记简要英文释义、联系实物等也是不错的方法，比如你说的apple,television,脑海里直接浮现对应实物，可能有时都会忘记中文叫啥，或者先直接浮现实物或者场景，再去想中文对应的文字。
没有啥特别高效的方法，不常用的，记得快，忘得也快，不断泛读泛听，反复出现，不用刻意记，自然而然印象就深刻了。
其他场景记忆、联想记忆、谐音记忆，花里胡哨的，多了容易串台，并不实用。
当然，只是个人观点。