高尔夫是一项优雅而复杂的运动，规则体系确实让人望而生畏，但只要把它拆解并运用到日常场景和具体情况，就会发现其实非常好理解。
今天e哥在高尔夫规则基础上，用更加通俗易懂的语言带你了解这项运动。
本文大纲：全文干货，请耐心阅读~
1.比赛基本规则
2.球场区域的特殊规则
3.计分方式与比赛形式
4.球的状态与处理规则
5.高尔夫礼仪
6.特殊情况处理
7.高尔夫罚杆规则
7.高尔夫违规处罚
一、高尔夫比赛基本规则
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1. 高尔夫开球规则：从“起点”开始
每一洞的第一杆必须从发球台（发球区）开始：
发球区是什么？
发球区是一个矩形区域，由两根发球标志（小柱子）之间的直线，以及向后延伸两球杆长度的范围组成。
我站错位置怎么办？
如果你在发球区外击球，算犯规，得罚一杆，并且必须回到发球区重打。
*站在发球区时，确认你的球放在标志之间，别太靠前或靠后，确保“安全开局”
2. 高尔夫击球顺序：谁先打？
谁先发球？
第一个洞，发球顺序一般靠抽签或裁判决定；从第二洞开始，上一洞杆数最少的人优先发球。
离洞远的球先打
在比赛过程中，球离洞口越远，越需要优先打。这是为了让比赛有序进行，防止干扰。
举例：如果你的球离洞还有50米，而其他人的球离洞只有20米，轮到你先打。
3. 每杆计分—每挥一下都要记分
什么算一杆？
每次挥杆都算作一杆，哪怕没击中球，也要计入。如果一次击球不小心触碰球两次（比如双击），记为两杆。
*即使是空挥或失误，也别懊恼，把握好下一个动作就行。
3.高尔夫的玩法
💚用最少的杆数把直径4.267cm的球打进10.8cm的洞里。
💛球场根据不同距离设置为3杆洞、4杆洞、5杆洞。发球台是一洞🕳️的开始，沿途经过球道、沙坑、水障碍等，果岭上的球洞是每洞的结束。高尔夫球场一般设置为18洞，标准杆72杆。
-📌球洞的到开球台的距离是大致固定的，但球场的宽度是没有规定的。即使都是18洞，但球道也都不尽相同。全世界都没有同样大小的高尔夫球场。
-💙一场比赛时间是4h左右，过程经历18洞（标准杆72杆）。职业比赛是4天持久战，一共18x4=72洞。
二、高尔夫球场区域的特殊规则
高尔夫球场分为很多区域，规则根据区域不同也有所变化：
1. 普通区域：球道和长草区
这是球场最常见的部分，球通常会落在这里。如果球旁边有障碍物（如喷水头、球场标牌），你可以挪开球至安全区域，不罚杆。
2. 沙坑：球进了沙子怎么办？
在沙坑中，规则禁止触碰沙子试探手感。如果球在沙坑里没打出去，可以罚一杆后重新打，或者继续尝试。
*建议保持冷静，用沙杆打出去。初学者可以多练习如何从沙坑里出球。
3. 障碍区：水塘和草地的“雷区”
障碍区用红色或黄色标记，比如池塘或密集的草丛。球掉进去后，有几个处理办法：在球进入障碍区的地方旁边掉球，罚一杆；返回上一次击球的位置重打，罚一杆。
区分红线和黄线：
红线（常见于池塘、树林边）：可以在障碍区边缘两杆距离内掉球。
黄线（更严苛）：只允许回到原地重打。
4. 高尔夫果岭：推杆的“终点区域”
果岭是球场上特别光滑的一块草地，用于推杆，可以拾起球，清理泥土或标记位置，但必须把球放回原位。推杆时不要站在别人球的击球线路上，避免影响他们的判断。
*果岭是比赛的关键，推杆看似简单，但其实很考验技术和心理。
5. 高尔夫不可打的球：卡在树下怎么办？
如果你的球掉在了完全没办法打的地方，比如灌木丛、树底下，你可以声明“不可打的球”，并选择以下方式之一，罚一杆：
⛳回到上次击球点重打。
⛳向后延长击球方向，找个安全的地方重新打。
⛳在球落点附近两杆距离内掉球。
三、高尔夫计分方式与比赛形式
⛳️高尔夫计分规则
💛一场球18洞，72杆，大约4h。
💚有3杆洞（Par3），4杆洞（Par4），5杆洞（Par5），每进洞记一次分。比标准杆数（Par）多记➕，比标准杆数少记➖，此外还有罚分。
💙用总标准杆数72加减得到最后得分。分数越低，球技越强。没有罚分情况下，分数=杆数。
⚠️分数越低，杆数越少，球技越好。
1. 高尔夫记分方式：
高尔夫球的记分方式主要分为两种：比杆赛（Stroke Play）和比洞赛（Match Play）。
👉比杆赛：每洞打多少杆，全部加起来，杆数最少者获胜。这是高尔夫比赛中最常见的记分方式。在比杆赛中，球员在每个洞所打的杆数都会被记录下来，并累计到总成绩中。球员需要在规定的杆数内将球打进洞，以尽可能少的杆数完成整个比赛。如果球员违规，比如连击、球打在自己的设备上等，将会受到罚杆的处罚。
👉比洞赛：按洞计算胜负，赢得较多洞的选手胜出。与比杆赛不同，比洞赛是以洞为单位来计算胜负的。球员在每个洞中进行对抗，先完成该洞的球员获得该洞的胜利。整个比赛由多个洞组成，最终获得洞数多的球员获胜。在比洞赛中，球员的每一杆都至关重要，因为它直接决定了该洞的胜负。
2、记分卡与计分方法
在高尔夫比赛中，球员的成绩会被记录在记分卡上。记分卡通常分为前九洞（Front Nine或Out）和后九洞（Back Nine或In）两部分。每个洞的杆数都会被详细记录，并在一轮比赛结束后进行汇总。
除了直接记录杆数外，高尔夫还有一些特殊的计分方法，如差点系统。差点系统是一种评估球员相对水平的方法，它允许技术水平不同的球员在公平的条件下进行比赛。差点通常是通过计算球员在多个洞中的平均杆数与标准杆数的差值来得出的。
四、高尔夫球的状态与处理规则
1. 球动了怎么办？
⛳如果球是因为风或地形滚动，不罚杆，你只需要在新位置继续打。
⛳如果球因为你或其他人碰到而移动，必须把它放回原位置。
2. 丢球或出界怎么办？
🎯 丢球：如果在3分钟内找不到球，就当作丢球处理，罚一杆回到原击球点重打。
🎯 出界球：球越过球场外的白色界限，同样需要回到原点重打，罚一杆。
3. 击错球了怎么办？
如果你不小心击打了别人的球，会被罚两杆，并必须重新击自己的球。
五、高尔夫礼仪
高尔夫不仅是技术的比拼，更是礼仪的体现。
🌱保持安静：别在别人击球时讲话或制造噪音。
🌱修复场地：球痕、沙坑脚印要及时修复，让下一个玩家有好的体验。
🌱速度适中：做好准备后尽快击球，别拖延。
六、高尔夫特殊情况处理
如果球碰到动物或固定物（如标志杆），可以无罚杆重打。如果外来因素（比如路过的人）干扰了你的比赛，可以向裁判申请处理。
七.高尔夫罚杆规则
🙅罚1杆：以下几种情况，会被罚1杆，罚杆不需要击球，直接计入击球杆数中。
界外球：也称为OB，如果罚球超过球场边界的白色立桩，则视为界外球，需要在原地再打一杆，总击球杆数中记为+2杆-遗失球经过5min搜寻无法找到球，判定为遗失球后，需要在原击球点重新击出一杆，总击球杆数中记为+
2杆直接水障碍：所有水域以及红色或者黄色木桩/线标示的区域，都是罚杆区；
🟡球落在黄色立桩的范围内（如图）⛳️在上一杆击球点，在远离洞的一杆范围的内抛球再打，罚一杆；⛳️在球进罚杆区时与罚杆区边界线的交叉点（进入点），在洞与进入点之间想象出一条线，在该线的延长线上，找出一个合适的点，在该点的一球杆长度范围内，抛球再打，罚一杆。注意，击球点不得比进入点离洞更近。
🔴球落在红色罚杆区内（如图）⛳️找到球进罚杆区的进入点，在不离洞更近的两球杆长度范围内，抛球再打，罚一杆。在粉色脱困区内，球可以抛在区域里的任何一点上。有些球场会标示出抛球区Drop Area, 你可以在Drop Area抛球打下一杆，同样也是罚一杆。
七、高尔夫违规处罚
⛳罚一杆：如丢失球或不按规则掉球。
⛳罚两杆：如击错球或犯规。
⛳取消资格：作弊或严重违规会导致直接出局。
今天e哥在高尔夫规则基础上，用更加通俗易懂的语言带你了解这项运动。
本文大纲：全文干货，请耐心阅读~
1.比赛基本规则
2.球场区域的特殊规则
3.计分方式与比赛形式
4.球的状态与处理规则
5.高尔夫礼仪
6.特殊情况处理
7.高尔夫罚杆规则
7.高尔夫违规处罚
一、高尔夫比赛基本规则
来百度APP畅享高清图片1. 高尔夫开球规则：从“起点”开始
每一洞的第一杆必须从发球台（发球区）开始：
发球区是什么？
发球区是一个矩形区域，由两根发球标志（小柱子）之间的直线，以及向后延伸两球杆长度的范围组成。
我站错位置怎么办？
如果你在发球区外击球，算犯规，得罚一杆，并且必须回到发球区重打。
*站在发球区时，确认你的球放在标志之间，别太靠前或靠后，确保“安全开局”
2. 高尔夫击球顺序：谁先打？
谁先发球？
第一个洞，发球顺序一般靠抽签或裁判决定；从第二洞开始，上一洞杆数最少的人优先发球。
离洞远的球先打
在比赛过程中，球离洞口越远，越需要优先打。这是为了让比赛有序进行，防止干扰。
举例：如果你的球离洞还有50米，而其他人的球离洞只有20米，轮到你先打。
3. 每杆计分—每挥一下都要记分
什么算一杆？
每次挥杆都算作一杆，哪怕没击中球，也要计入。如果一次击球不小心触碰球两次（比如双击），记为两杆。
*即使是空挥或失误，也别懊恼，把握好下一个动作就行。
3.高尔夫的玩法
💚用最少的杆数把直径4.267cm的球打进10.8cm的洞里。
💛球场根据不同距离设置为3杆洞、4杆洞、5杆洞。发球台是一洞🕳️的开始，沿途经过球道、沙坑、水障碍等，果岭上的球洞是每洞的结束。高尔夫球场一般设置为18洞，标准杆72杆。
-📌球洞的到开球台的距离是大致固定的，但球场的宽度是没有规定的。即使都是18洞，但球道也都不尽相同。全世界都没有同样大小的高尔夫球场。
-💙一场比赛时间是4h左右，过程经历18洞（标准杆72杆）。职业比赛是4天持久战，一共18x4=72洞。
二、高尔夫球场区域的特殊规则
高尔夫球场分为很多区域，规则根据区域不同也有所变化：
1. 普通区域：球道和长草区
这是球场最常见的部分，球通常会落在这里。如果球旁边有障碍物（如喷水头、球场标牌），你可以挪开球至安全区域，不罚杆。
2. 沙坑：球进了沙子怎么办？
在沙坑中，规则禁止触碰沙子试探手感。如果球在沙坑里没打出去，可以罚一杆后重新打，或者继续尝试。
*建议保持冷静，用沙杆打出去。初学者可以多练习如何从沙坑里出球。
3. 障碍区：水塘和草地的“雷区”
障碍区用红色或黄色标记，比如池塘或密集的草丛。球掉进去后，有几个处理办法：在球进入障碍区的地方旁边掉球，罚一杆；返回上一次击球的位置重打，罚一杆。
区分红线和黄线：
红线（常见于池塘、树林边）：可以在障碍区边缘两杆距离内掉球。
黄线（更严苛）：只允许回到原地重打。
4. 高尔夫果岭：推杆的“终点区域”
果岭是球场上特别光滑的一块草地，用于推杆，可以拾起球，清理泥土或标记位置，但必须把球放回原位。推杆时不要站在别人球的击球线路上，避免影响他们的判断。
*果岭是比赛的关键，推杆看似简单，但其实很考验技术和心理。
5. 高尔夫不可打的球：卡在树下怎么办？
如果你的球掉在了完全没办法打的地方，比如灌木丛、树底下，你可以声明“不可打的球”，并选择以下方式之一，罚一杆：
⛳回到上次击球点重打。
⛳向后延长击球方向，找个安全的地方重新打。
⛳在球落点附近两杆距离内掉球。
三、高尔夫计分方式与比赛形式
⛳️高尔夫计分规则
💛一场球18洞，72杆，大约4h。
💚有3杆洞（Par3），4杆洞（Par4），5杆洞（Par5），每进洞记一次分。比标准杆数（Par）多记➕，比标准杆数少记➖，此外还有罚分。
💙用总标准杆数72加减得到最后得分。分数越低，球技越强。没有罚分情况下，分数=杆数。
⚠️分数越低，杆数越少，球技越好。
1. 高尔夫记分方式：
高尔夫球的记分方式主要分为两种：比杆赛（Stroke Play）和比洞赛（Match Play）。
👉比杆赛：每洞打多少杆，全部加起来，杆数最少者获胜。这是高尔夫比赛中最常见的记分方式。在比杆赛中，球员在每个洞所打的杆数都会被记录下来，并累计到总成绩中。球员需要在规定的杆数内将球打进洞，以尽可能少的杆数完成整个比赛。如果球员违规，比如连击、球打在自己的设备上等，将会受到罚杆的处罚。
👉比洞赛：按洞计算胜负，赢得较多洞的选手胜出。与比杆赛不同，比洞赛是以洞为单位来计算胜负的。球员在每个洞中进行对抗，先完成该洞的球员获得该洞的胜利。整个比赛由多个洞组成，最终获得洞数多的球员获胜。在比洞赛中，球员的每一杆都至关重要，因为它直接决定了该洞的胜负。
2、记分卡与计分方法
在高尔夫比赛中，球员的成绩会被记录在记分卡上。记分卡通常分为前九洞（Front Nine或Out）和后九洞（Back Nine或In）两部分。每个洞的杆数都会被详细记录，并在一轮比赛结束后进行汇总。
除了直接记录杆数外，高尔夫还有一些特殊的计分方法，如差点系统。差点系统是一种评估球员相对水平的方法，它允许技术水平不同的球员在公平的条件下进行比赛。差点通常是通过计算球员在多个洞中的平均杆数与标准杆数的差值来得出的。
四、高尔夫球的状态与处理规则
1. 球动了怎么办？
⛳如果球是因为风或地形滚动，不罚杆，你只需要在新位置继续打。
⛳如果球因为你或其他人碰到而移动，必须把它放回原位置。
2. 丢球或出界怎么办？
🎯 丢球：如果在3分钟内找不到球，就当作丢球处理，罚一杆回到原击球点重打。
🎯 出界球：球越过球场外的白色界限，同样需要回到原点重打，罚一杆。
3. 击错球了怎么办？
如果你不小心击打了别人的球，会被罚两杆，并必须重新击自己的球。
五、高尔夫礼仪
高尔夫不仅是技术的比拼，更是礼仪的体现。
🌱保持安静：别在别人击球时讲话或制造噪音。
🌱修复场地：球痕、沙坑脚印要及时修复，让下一个玩家有好的体验。
🌱速度适中：做好准备后尽快击球，别拖延。
六、高尔夫特殊情况处理
如果球碰到动物或固定物（如标志杆），可以无罚杆重打。如果外来因素（比如路过的人）干扰了你的比赛，可以向裁判申请处理。
七.高尔夫罚杆规则
🙅罚1杆：以下几种情况，会被罚1杆，罚杆不需要击球，直接计入击球杆数中。
界外球：也称为OB，如果罚球超过球场边界的白色立桩，则视为界外球，需要在原地再打一杆，总击球杆数中记为+2杆-遗失球经过5min搜寻无法找到球，判定为遗失球后，需要在原击球点重新击出一杆，总击球杆数中记为+
2杆直接水障碍：所有水域以及红色或者黄色木桩/线标示的区域，都是罚杆区；
🟡球落在黄色立桩的范围内（如图）⛳️在上一杆击球点，在远离洞的一杆范围的内抛球再打，罚一杆；⛳️在球进罚杆区时与罚杆区边界线的交叉点（进入点），在洞与进入点之间想象出一条线，在该线的延长线上，找出一个合适的点，在该点的一球杆长度范围内，抛球再打，罚一杆。注意，击球点不得比进入点离洞更近。
🔴球落在红色罚杆区内（如图）⛳️找到球进罚杆区的进入点，在不离洞更近的两球杆长度范围内，抛球再打，罚一杆。在粉色脱困区内，球可以抛在区域里的任何一点上。有些球场会标示出抛球区Drop Area, 你可以在Drop Area抛球打下一杆，同样也是罚一杆。
七、高尔夫违规处罚
⛳罚一杆：如丢失球或不按规则掉球。
⛳罚两杆：如击错球或犯规。
⛳取消资格：作弊或严重违规会导致直接出局。
