中医认为，耳朵是肾的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，所以，耳朵组织是否丰满，就反映了一个人的肾气是否充足。
《黄帝内经》认为，耳朵和肾是有密切联系的，在耳朵上有对应肾的反射区域和穴位，经常给耳做操按摩，具有疏通经络，增强肾功能，提高免疫力的作用。
下面介绍按摩耳朵的方法：
拉耳垂。双手拇指、食指分别捏住同侧的耳垂，然后往下牵拉，之后放手，使耳垂有上弹感觉，反复拉耳垂5分钟，手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为度。
拉耳尖。双手拇指、食指分别捏住耳廓的最高处，就是耳尖这个部位，然后向上牵拉，使耳廓有向下弹的感觉，反复牵拉5分钟。力度以感觉不痛为宜。
揉搓耳朵。用双手的手掌从面颊方向向后揉搓耳朵，之后从后向面颊方向揉搓，这样一前一后反复揉搓耳朵30次。接着用手掌上下揉搓耳朵30次。