上次破戒以后。每天看一小时戒为良药，这几天感觉到了破戒高峰期，总是感觉欲望强
今天早上一早起来看了一小时戒为良药感觉还不错，结果中午睡了午觉，感觉欲望很强，最近几天一直想起之前一起乱来的几个人，然后正好看见其中一直交集很多的人，电话我拉黑了，但是看见了它的电话被拦截的记录，没忍住把他重新从黑名单移出然后聊了几句，结果越聊越过最后破了
很后悔
现在想继续戒，感觉每天看戒为良药还不够，还有什么简单不费时间的方法吗，断念也一直做不好
另外之前认识的三个人，我看他们都像老头子，一直以为他们都是就算不到60也一定快60了，以为他们和我爸差不多年纪，结果后面知道，一个41，两个48，我突然想起我堂哥，也是40好几，但是看起来特别有精气神，额头亮的很，夏天还反光，做事也特别有动力和精力，事业特别成功，我堂姐也是，看着比实际年纪找很多，事业，精气神也好，家里每个兄弟姐妹都是看着比实际年纪小很多，然后各方面都很顺，唯独我，经常有人质疑我的年纪，显得比年纪大，精气神不好。精力也不足，更没事业，财运也一塌糊涂我不想到时候40出头就被人当成60岁的老头，我不想啥也做不成，
我好想戒，但是不看戒为良药我每个月就4到10多次次。平均大概每月7次，现在每天看戒为良药一小时，结果也还是一直破，虽然次数少了，但是也差不多每月两次，要么破了就连续两次，要么就是分别破两次，咋办啊我不想成整个家族最废物的那个啊