单凭寥寥几个字，没人知道你严重不严重。 建议听听医生的建议。

一句没提运动，肯定严重，只是痛风的间歇期本来就没任何感觉。

你跟我之前一样，友情提示，你这样很不好，短时间内可能不会多严重，但是以后肯定不好，作为过来人，给你几个建议吧
1，吃药，坚持吃药，这个是必须的，非布的作用是抑制体内尿酸生成，你10多年的通风了，体内结晶肯定多，你现在不求能溶，先不要在增加了，别停，每天坚持吃。
2，控制饮食，戒糖戒酒戒一切高嘌呤的食物，多喝水，每天最少2升，多喝多尿
3，增加适当的运动，开始不要太大太过，容易犯病，小规模的先开始，然后再一点点的加
等到你把尿酸控制在300左右，稳定了，你就可以试着慢慢的减药，甚至到后期停药，管住嘴，迈开腿