面肩肱型肌营养不良给患者生活带来很多的不方便，不少患者会因上肢、面部肌肉无力而逐渐减少活动，甚至长时间保持不动。但这种慢性病是要养，但更多的是学科的养，如果一味的静养，不动弹身体肌肉会越来越无力，萎缩的程度也会越来越严重，还可能因此出现脊柱，关节挛缩等情况。
面肩肱型肌营养不良患者，锻炼上要恰当，所以可以从最简单的肌肉锻炼入手，例如皱眉，吹口哨，闭眼等反复去练习三五分钟。而对于上肢和肩膀的锻炼，可以选择小重量的哑铃，进行手臂屈伸和上举等动作缓慢练习。激活肩部和上臂肌肉群。也可借助弹力带，做一些拉伸、对抗动作，强化肌肉力量。