学习

可以培养些健康的消磨时间的爱好取而代之独处无聊假期周末，例如运动跑步琴棋书画，诗词歌赋，养生运动，修身养性，无一不可

学习戒游戏方法、学习圣贤，加油✊

可以出去走走，打打球骑骑车

那确实，无聊就是情绪破戒的一种，很容易促使自己破戒，但是你会发现一个真理，你虽然无聊，但是你有时间了啊，懂不懂，有时间了，不是说你不玩无聊了而是有时间了才无聊，既然有时间那就把时间利用起来，你可以做做志愿，找个茶馆咖啡厅看看书，怎么样很诱人吧，加油

可以试着学点有益的东西，这个需要先走出这一步。

可以用好习惯来代替，比如运动，看课外书。都可以的，加油

加油

可以看《数字极简》 ，会有你想要的答案