20250104岡田奈々FC博客和FC-Photo

▷练习开始
去了歌唱练习 ！
是因为昨天直播了吗
注意力非常集中地完成了 … ！
感谢大家 … ！
难以进入状态的时候
依靠♾️们祝我一臂之力 。
一直一直很感谢呢 ！
明天终于
要开始工作了 ！慈善演唱会 ！
要去父亲的出身地
兵库县了 … ！
从昨天开始应对正月发胖
超级有效的 … ！
早饭吃了150g以内的米饭与明太子与
豆腐裙带菜味噌汤 。
之后肚子饿了
午饭就吃了无麩质荞麦面 。
晚上努力没有吃饭 ！笑
… 体重一口气下降了很多 。
因为效果因人而异
所以来制定一个适合自己的
正月发胖对策吧 ！
明天的演唱会还有很多其他艺人桑
所以要好好尽自己全力
不忘记享受其中
为大家带去 、歌唱的力量 。
请为我祈祷成功吧 … ！