加油

建议你每天练习断念口诀，断念是核心，断念戒为良药里面有，建议学习戒为良药

可以念楞严咒戒色。

那师兄您这边不用想太多，戒色本来就不是一次性就能成功的事情，或者说很多事情都是不可能一次性成功的，前期肯定会经历一些磨难，一些挫折，这是很正常的，不管我们有什么办法，并不是说我们持咒念佛或者是做了什么事情就能够让自己一次成功，这是不现实的，他只是说去帮助我们去提高自身的实力，帮助自己战胜欲望，但是能够做到多少还是取决于我们自己，因为他们就像是一把武器，这就取决于使用武器的人厉害与否。所以您这边也不用想太多，尽量的忏悔，然后争取以后不再犯就行了。在内心多多忏悔就行，所以您这边也不用想太多，比如什么找人做法事这些就是有点夸张了。所以师兄调整好状态，继续努力，不要想太多。加油

属于独处破戒，上学时候有人监督，放假了自己一个人容易破戒，还是觉悟不高，对手淫危害认识不深刻，断念的能力不够，需要提升这几个方面，对应的办法就是多学习戒色文章、多看受害者案例总结感悟、多练习观心断念提升断力，加油

邪淫是一股能量，不是知识层面的东西，欲望来的时候，学的东西都会忘记，所以只看戒色文章永远戒不掉的，也要多行善，行善能积累正能量，对戒色来说最好的行善是劝人戒色，既能巩固戒色知识，又能提升自己的能量。

加油好好戒色看戒为良药

最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

在学校里和在家，环境差别很大，
在学校人多，心里自然有所约束，在家里特别放松，所以就极其容易放逸，不是念经不管用，而是不同情况下，应该下的功夫不一样。在家里更要格外加强注意，少玩手机，多念经，多充实忙碌，减少独处，减少赖床，多做有意义的事。这样才能，要随机应变啊。
加油，可以关注我的V公众号——修心改命，里面都是我自己的心得文章，希望能帮助给您启发。祝您越来越好。
戒色，就是防止自己过度贪色，而陷入xy的沼泽。
一旦陷入xy，就会经常主动寻找不良刺激，耗费大量时间，泯灭上进的斗志，还容易熬夜，拖累拖垮身体，还容易鬼鬼祟祟，变得人格阴暗。
戒了以后，我们行事正派，做人光明磊落，就会自信阳光，做事情有条理有逻辑，说话有分寸，交往很和谐，能体会到一切的美好，有好的工作，收入，家庭，积蓄。相反，不戒色，最后一场空，一无所有！！！
能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，树立远大理想，强化正念，制定学习计划，提升德行，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，学习调节情绪，保持乐观积极，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去学习传统文化，弟子规，孝顺父母，训练修心，随缘行善（劝人戒邪淫），下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵F法功课，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？
备注【人体都是一个屎包，所谓美女也是】

你好！看到你写的这些，能感觉到你在戒色过程中真的付出了很多努力，尤其是你已经有80天的好表现，真的很了不起。遇到波动很正常，尤其是回到家里，环境的变化会带来不同的挑战。
你提到的念经和做法事这些，的确能在某种程度上帮助你安抚内心，但其实戒色更多的是要靠自己在生活中的坚持和自律，不能只依赖外部的仪式和行为。外部的方式帮助有限，最关键的还是从内心去控制，意识到自己的欲望，学会在诱惑面前冷静选择。
你说“头天晚上念经，第二天就破戒”，我能理解这种挣扎的感觉，尤其是当欲望强烈时，很容易被打破自律。这个时候其实需要更多的内心平静和耐心，戒色不可能一蹴而就。你已经做得很好，只要保持这种努力，并且学会减少触发欲望的外部因素，比如避免暴露在刺激的环境中，做些其他的有意义的事情来转移注意力，慢慢地你会发现自己能掌控得更好。
其实最重要的是你已经开始了这段旅程，每次坚持下来，都是在给自己积累能量，最终能实现目标。慢慢来，不用太焦虑，每一次的进步都很重要。如果你能保持这些正向的做法，比如多读一些关于戒色的书、与其他戒友交流、锻炼身体等，这些都会对你有所帮助。
希望你继续加油，戒色的路上，我们都在一起！

给自己制定一个计划吧，一有念头不断就学习半小时戒色文章，看h就惩罚自己害怕的运动或者两个小时戒色学习，自己看着来。
最主要的还是每天的戒色日课，如果连日课都做不到那么就不可能戒色成功，附上十规，往醒悟🙏