大佬们，给点建议吧，纯小白【健身吧】_百度贴吧

03月03日漏签0天

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大佬们，给点建议吧，纯小白

只看楼主收藏回复

我现在177cm，150斤（手臂细，肚子和屁股大腿胖）想练薄肌，做完力量训练要不要做有氧啊

给点建议，求求大佬们了

送TA礼物

IP属地:云南

来自Android客户端1楼2025-01-07 09:51回复

增肌就暂时别慌着做有氧了

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2025-01-07 11:20

北京百度网讯科技有限公司

健身计划?别担心，我们提供专业医疗服务，助您找回健康生活

2025-03-03 08:22广告

增肌期不做或者少做
减脂期多做点

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2025-01-08 08:15

控制饮食，想带点有氧可以爬坡爬山这种，不会掉太多肌肉

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2025-01-08 10:36

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