安眠药主要作用是帮助改善睡眠质量，包括缩短入睡时间、减少夜间觉醒次数、延长睡眠时间等，需要注意的是，安眠药属于处方药，应严格在医生指导下服用，切勿盲目服用，或增减药物剂量。
1、诱导睡眠：对于入睡困难的人群，安眠药能通过调节神经系统的功能，使大脑从兴奋状态逐渐过渡到抑制状态，从而帮助快速入睡。
2、维持睡眠：有些人在睡眠过程中容易频繁觉醒，安眠药可以减少这种情况的发生，延长整体的睡眠时间，提高睡眠的连续性和稳定性。
3、调整睡眠节律：对于因生物钟紊乱导致的睡眠障碍，如倒时差、轮班工作等引起的睡眠问题，安眠药在一定程度上可以帮助调整睡眠节律，使其恢复正常。
需要注意的是，安眠药虽然能改善睡眠，但使用时需遵循医嘱，长期或过量使用安眠药可能会产生依赖性、耐受性、记忆力下降、反应迟钝等不良反应，甚至可能影响呼吸功能和心血管系统。
安眠药并不能解决导致睡眠问题的根本原因，如心理压力、不良生活习惯、环境因素等。因此，在使用安眠药的同时，还应积极寻找并解决导致睡眠障碍的潜在问题，采取综合的治疗措施，包括心理治疗、调整生活方式等，以获得更好的睡眠质量和长期的健康睡眠。