三餐少吃，肉食少吃，尤其是晚餐，带着一点饥饿感睡觉，会对控遗有好处，加油。

三次稍微多一点，可以做固肾功或者根据医师推荐服用金锁固精丸，加油

晚上做做固肾功 找个中医调理调理就好了

要不试试固肾功，万一有用呢？

压力疲劳、运动过度、久坐熬夜、吃补药吃肉等都有可能导致遗精。
如下运动，经过好多人的检验，认真做，对戒除 sy 而引起遗精多的情况，部分人是有用的，具体动作如下：
站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面（勾不到也没关系），这样伸直腿拉脚筋，一天可做 10 次左右，每次 3 分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！白天做，睡觉前则绝对不可做 ！切记注意要点。
固肾功切记按这样的要求去做：轻柔、缓慢、自然、像打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，可能当晚就遗精。
再次提醒，身体虚弱的不要晚上或睡前做固肾功。

加油

频遗关过了，恢复才有望。否则这样频遗，直接可以把一个人漏垮掉，漏出一身的病。当你有了一个少而稳定的遗精频率后，再加上养生之功，身体就会进入恢复的正循环。阳光、自信、底气会重新回到你的身上。人就像一只皮球，是由精气充起来的，精气泄掉了，人就像泄了气的皮球，无精打采，萎靡不振，面容猥琐，甚至面带鬼气。当你重新把精气充足后，那种感觉真的就如猛虎出笼，不怒自威，眼睛有神采，精力旺盛，有很强的自信和底气，不再惧怕任何事物，充满干劲。希望大家都能找回这种积极向上的身心状态。后记：

加油，戒色，多看，控遗篇，固肾功，有氧运动。

做一做固肾功，八段锦这种养生功法。认真学习《戒为良药》，加油！

五味子颗粒固肾涩精，可以试一下

加油好好戒色

有点前列腺炎

首先分析饮食，然后趴着睡，憋尿，回笼觉，吃补药等等，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

不仅手淫是能量的耗泄，梦遗同样也是能量的走漏，意淫则是暗漏。这三种漏，都会导致气色下降，有的戒友沉迷意淫一段时间，然后去照镜子，马上就发现气色下降了，就这么快，就这么明显。