膝盖后侧辐射状疼痛，不敢下楼梯，走路只敢挪_膝盖吧

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求助

我打完羽毛球，或者走路稍微多一点就会膝盖疼。
一疼就是一个星期，最严重一次半月都没好，下一级楼梯疼一下，上楼梯倒是没事
有没有大神知道原因

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2025-01-15 10:21回复

买把好点筋膜枪，一个热敷袋。每天热敷膝盖后再用筋膜枪把膝盖，小腿和大腿周围肌肉，用筋膜枪按打。坚持半个月就会好转。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2025-01-16 16:16

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