不结婚生子，首先要抵御自身和世俗的裹挟给你带来的不开心。第一步，就是想明白道理。结婚生子不是个体的必选题，而是物种这个种群为了繁衍壮大下去通过基因激素控制的本能导向，其实对于个体来说，不会产生任何价值。和异性交往包括为爱鼓掌能产生多巴胺，使生物体感受到愉悦什么的其实就是激素胡萝卜。而繁衍生子是写在基因里的本能，甚至动物界包括人类本能觉得孩子的生命比自己的更重要，甚至可以放弃自己的生命换取子孙的健康成长，仿佛他们就是自己生命的延续，这就是基因的控制，相反，子孙对年老长辈的照顾却不是写在基因里的，这不是本能，因为，基因延续下去就可以了，年老的个体没有价值了，自生自灭吧。
所以不婚不育，克服自身本能和外部个体因为本能而对你的裹挟，才是快乐的第一步，因为这些会使你不快乐。

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之后就简单了，你明白结婚生子只是为了全人类在做贡献，而对你个体来说其实没有任何好处。而且你也可以做其他很多可以让你产生多巴胺并且对你个体有帮助的事情。比如说运动，基因导向会因为你提升了身体活性，使身体更加健康强壮而奖励你多巴胺，吃美食，基因会因为你为身体供能，奖励你多巴胺，你完成了某项工作，做成了某个事情，基因也会因你生存能力提升奖励你多巴胺，甚至你到处游玩，基因也会因为你认识更多新事物，掌握更多新知识，而奖励多巴胺。所以，除了基因延续那一趴，满足个体，提升个体的很多事情都会使你快乐，而且会使你活得更好。

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过自己想要的生活，就开心