在季节交替之时，儿科门诊总是人满为患，小儿甲流的肆虐让众多家长忧心忡忡。孩子的健康时刻牵动着父母的心，面对来势汹汹的甲流，除了西医的治疗手段，中医在小儿甲流的防治上也有着独特的见解与方法。
小儿甲流的中医预防方法
生活起居调摄：
规律作息：保证小儿充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。睡眠是小儿身体发育和恢复的重要时期，充足的睡眠有助于增强免疫力，使身体得到充分的休息，从而更好地抵御外邪。
适度运动：根据小儿的年龄和身体状况，选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、跳绳、踢毽子等。适度的运动可以促进小儿气血运行，增强体质，提高机体的抗病能力，但要注意避免过度劳累和出汗后吹风受寒。
注意保暖：根据气候变化及时增减衣物，尤其在季节交替、气温变化较大时，要注意小儿的保暖，避免受寒。但也不宜给小儿穿过多过厚的衣服，以免出汗后吹风着凉。
室内通风：保持室内空气流通，定期开窗通风，每天至少通风 2-3 次，每次通风 30 分钟左右。新鲜的空气可以减少病毒和细菌的滋生，降低感染的风险。
饮食调理：
均衡饮食：饮食应多样化，保证小儿摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。可适当多吃一些富含维生素 C 的新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花等，有助于增强免疫力。
健脾和胃：脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健，则小儿身体抵抗力强。可多给小儿食用一些健脾和胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜、红薯等，也可煮成粥或汤给小儿食用。
避免积食：小儿脾胃运化功能较弱，喂养不当易导致积食，内生积热，易引发外感疾病。因此，要控制小儿的饮食量，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、生冷、甜腻等不易消化的食物。