新手跑步训练计划【强风吹拂吧】

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这个寒假一千五训练计划怎么样吗（新手求点评：周一：5公里有氧
周二：速耐
周三：休息
周四：力量训练
周五：5个1000的间歇(间歇时长不超3分钟，而且速度要快)
周六：10个400
周日：休息

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2025-01-21 18:41回复

一坨

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2025-01-21 22:08

完全就是🦐j8乱练

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2025-01-21 22:09

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