我今年十五岁，和爸爸妈妈一起生活，我有个时候会很讨厌我的爸爸，但这种讨厌一段时间过后就没了，而且还会很愧疚，但一段时间过后又会很讨厌他，就这样反反复复就变成了一个死循环，对妈妈就没有这样子，我想知道该怎么办，我不想伤害到他。