(注意：食用过多的辛辣刺激的食物，会给我们的肛门带来很大的痛苦。)#重庆仁同肛肠医院#
1、调整饮食习惯
　　避免进行暴饮暴食、饥饱无度，同时还要远离辛辣、油炸、高热量等食物，一日三餐以谷物为主，蔬果为辅，适当吃点肉、蛋、奶等;
2、养成饮水好习惯
　　秋冬季节的气温很干燥，这时就需要多补充一些水分，所以平时生活中，可以多饮用一些温白开水;
3、注意肛周局部卫生
　　需用温水清洁肛门口的卫生，保持局部干燥，勤换透气的纯棉内裤，以此方法来促进肛周血液循环，来减少肛周疾病的发生;
4、肛门局部功能锻炼
　　适当的做提肛运动，每日做1-2次，站、坐、行都可以进行，每次需做50次左右，持续时间5-10分钟就行，这样可以促进肛周血液循环来预防疾病;