九层炼心说白了就是炼三个丹田。前五层炼下丹田以玄关窍作为中心叫作内丹。六七层炼中丹田以心窍作为中心，所谓的外丹其实就是中丹田，这个中丹田相对于下丹田的内丹其实就叫外丹。刚炼的时候是真不懂什么叫外丹田，不过随着内丹田的日益加炼，外丹田就会愈加明显，其实就是中丹田，如果中丹田炼成，中丹田与下丹田的交相辉映交相作用下，就会有第七层说的。
第八层与第九层就是炼上丹田了。九层炼心最大的作用是时时刻刻，不像冥想需要特定的条件。九层炼心无论你做什么其实都是在炼心，区别只是在那一层。