兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
复制这段内容后打开百度网盘APP，操作更方便哦。链接： https://pan.baidu.com/s/1pf0QA2I2eOEPdpiQqytYSw 提取码：z9cn
复制链接到网盘即可保存

我也是sy多年 去年5月连续熬夜+有次连续sy两次 导致胃胀干呕嗳气 到现在都是频繁嗳气 有时恶心干呕 应该是焦虑症 植物神经紊乱导致的胃肠神经官能症 吃了一堆中药西药没用 只差没吃精神药了 怕副作用太大 请问你是怎么好的