平时主要是控制饮食，运动基本全是慢走个把小时脚上有伤不适合跑或者其他的剧烈运动

为什么不减肚子

你把之前的衣服裤子拿来穿试一试就知道差距了

减肥药、节食、不吃晚饭没用（试过了），除非能一辈子节食、不吃晚饭，只要一停 立刻反弹。肥胖会伴有脾胃虚弱，脾虚湿气重，会影响我们正常的新陈代谢，导致内分泌失调、脏腑失调，会加大内脏的负担。脾胃虚弱：有的人会暴瘦、营养不良，有的人会代谢受阻，积攒起来就是身体浮肿、肥胖。我用食疗，我们日常吃的食物。温补元气、补气血🩸、五脏六腑元气起来了，身体各个系统就能正常运转，身体正常代谢就会慢慢瘦下来。（我不卖药、不卖产品）纯食疗，可以推给你

应该再去看看眼科。除非你300斤

因为你掉一两肥肉的同时掉一两肌肉，从大胖子变成小胖子罢了

我是5个月从200斤减到135斤，感觉瘦的挺明显啊，你那秤坏了吧

减成了瘦胖子

不光要减肥，还要瘦身，你女的话，本来脂肪就分布在腰上，还有子宫，很难减下去肚子，你光节食不跑步啥的，脂肪运输不了只能分布在那，练缩腹和瑜伽能有所改善，但你体重太胖了可能很难练，就狠心去抽脂吧

那你还是胖吖！你减到140再看

1000到960确实没变化

只减肥不塑形那不是白费劲