本来家里过了快20年苦日子（没暖气没空调，住在农村奶奶家）全款买了房要开始幸福生活了，但是家庭矛盾早就发生了，在过去几年里我父亲打骂我母亲已很多次，打骂我也已很多次，甚至之前我奶奶都被他咂过，但因为没有法律知识再加上亲情都过去了，而且他平常里很正常会开开玩笑，会认真地跟你聊天啥的。然而我实在忍不了了，最近过年，又开始了，起因是在一月28日我在自己房间玩，他们在外边吃饭，我妈买了凉皮，我爸说凉皮里边有很多脏东西，吃了很不健康，我妈就不服嘛（这时还没矛盾），就说能吃死人吗？你有本事自己去买东西，然后我爸就开始了把筷子摔我妈脸上说着你个傻*，一点生活常识也没有之类的，有说到我妈认知问题上了把我妈贬成了个一文不值的废物，然后我妈就开始了呗情绪上来了，自己坐在凳子上哭，我和我姐把他们拉开了，之后就一直在做工作，之后就不再提了吗，但是我爸是个掌势的人啊，自己主动去找事，1月初一那天找事说我姐买的砂糖橘是有问题的，还非常正直的强调食品安全是重中之重，一副自己正大光明，很讲理的样子，之后，我妈又说开了吗，但是没挑起矛盾，然后我爸去贴串联被我奶奶家的铲子（巴子）绊到了，就连踢带踹地把巴子弄烂了，还强调到旧的不去新的不来。之后就正常了一段时间。昨天去姥姥家，他自己本事看不起我姥姥舅舅一家，觉得他们价值观不对，所以自己装病不去，今天回来了，他又开始挑刺，说我妈是个只信任家人的认知障碍的傻*，还自己故意调大声音让自己手机里的豆包说这种现象，还有趾高气昂的说：哎，遇到这种傻*就是自己最倒霉的事。我现在就想立马弄s他，但是我打不过他（我身高体重都没他高）。你们说这种情况应该怎么办？