佛山腰椎间盘突出症状的生活注意事项?超过腰椎最大负荷的劳动会加速腰椎老化退化，导致腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出症患者更容易加重病情，所以我们需要在生活中尽量避免。
　　佛山腰椎间盘突出症状的生活注意事项?
　　不要睡软床
　　避免卧具过软，注意卧位。我们的正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉时姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度。过软的床在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，影响腰椎的生理曲线，使腰椎问盘受力不均。易导致腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅。
　　不要久坐
　　长期从事坐姿工作，腰痛的发病率较高。长期久坐，腰椎处于后弯曲状态，腰肌韧带处于紧张状态，腰椎间盘压力增加10倍。腰肌和腰韧带的长期紧张会导致慢性劳损，降低腰部的稳定性和保护性。同时，久坐后腰椎间盘过载会导致腰椎间盘退变，在外力作用下容易破裂椎间盘纤维环，髓核突出压迫神经。佛山腰椎间盘突出症状的生活注意事项?
　　不要长时间弯腰
　　有些工作需要长期弯腰，在这些工作中，腰椎间盘的压力是站立时的两倍以上!腰痛发病率高，椎间盘突出症发病率高。
　　4.不要弯腰捡东西提重物
　　腰椎间盘位于上下椎体之间，处于前宽后窄的状态。突然弯腰捡东西不利于腰椎间盘运重物通常是单侧的身体力量，这不利于腰椎间盘，所以你应该先蹲下来捡东西。
　　五、不贪凉
　　腰椎间盘突出症压迫神经，导致神经水肿和炎症，腰部和背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外部刺激的敏感性增强。冷风刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症状，加重疼痛，所以要注意腰部的寒冷和温暖。
　　佛山腰椎间盘突出症状的生活注意事项?建议患者可根据自身的具体情况，到正规的专科医院针对性检查，结合医生意见选择适合自己的诊疗方式，避免疾病发展到后期，给自己的身体带来更大的伤害，如有问题可以询问我院。
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