持续下去💪💪💪

什么时候开始戒烟都不晚，只要开始就已经成功了一半，加油吧！

本来想出去买烟，找打火机，在抽屉里发现了一根丢掉的烟，抽了舒服。
抽完瘾也没了。可能愁上班找工作，就想抽烟。也不出门。觉得出去买烟散步对身体挺好的。

过了三天，下午无聊，又出去散步买烟。买了两包红塔山20，之前是抽8块的。拆开一包烟就想抽完再戒。在房子抽了四根吧，出去后进房间，感觉烟味大难受。天气冷又不想开窗户，想着尽量在户外抽。
抽一根烟，过一小时就想尿。尿次数多了就想撸，就会撸，一撸就是两次。
今早上这包烟剩两根了，索性抽完。两根连着抽了，好难受。说夸张点是有濒死感，过十分钟就好了

刚发了一层楼，又删了。原因是说话出尔反尔，说的是戒烟心得，但立马又有吸烟感觉了。
再发点戒烟心得吧。从戒撸想出来的，之前撸的非常频繁，现在不爱撸了。想撸时，熬过半小时烦躁感就没了。
同理，想抽烟时，熬过一小时，试试。

中庸策略，一边在戒游戏，一边在成天玩。玩少点，每天三小时。
前两天玩天天象棋，揭棋，这熬夜玩了两天。和人争胜的魔力吧。这一把把重复无聊时间过的太快了，。想想还是王者好玩点。又下载王者了。
痛苦的原因是矛盾，采取中庸就好了。饮食有时候也是有时多有时少，采取不多不少最好。烟好像戒了，过个年又抽的很多，中庸抽少点