看我以前帖子就知道我的原生家庭多么糟糕，我恨死厌恶死我的家庭了。虽然跟家人断绝来往，但是内心的伤痛和糟糕的社交行为模式不会就这样改变。出于生存的本能，每次在坚持不下去想放弃自怨自艾被压力顶到要死的边缘时，本能又驱使我去找点方法看看有没有破局改变的可能，在痛苦中看的这些心理学上的书，自己一个人回忆面对过去痛苦的记忆，用新的认知方法重新解释过去发生的事情。寻找不同的理论，都有用但是又有限的有用。
最近看的依恋理论把以前看的那些书获得的想法都串联起来了，都理通了。原来是幼时的依恋类型在决定我们现在的情绪和行为模式。对抚养者安全依恋主要提供有情绪价值的安全港和探索世界的安全基地。从这两点出发一个婴儿才能一天天成长得更好，在恐惧时有安全港可以躲避，有安全基地可以安全放心地去与世界交互。各种原生家庭问题都可以追究回归到这个理论上来，这个理论是刨根问底式的。
焦虑型依恋和回避型依恋就是有问题的两种类型。解释得太好了，太深刻了，比那些纯粹写原生家庭的书好，前面的只是研究问题本身，这是对问题后面机制的研究。
不安全依恋的办法就是寻找安全型的人去发展新的依恋关系（比如安全型恋人）治愈过去的创伤。原生家庭问题就是父母把自己的依恋类型传递给后代了，也就是著名的后代面对的问题也是父母没有解决的问题这个论述。
内容很丰富，这个理论真的很好，分享给大家，希望大家都能走出来原生家庭的伤痛中。