求助各位朋友【健身吧】

健身吧关注：3,440,735贴子：27,892,615

本人初中生有训练基础，但是最近进步很慢，可能是我在计划这方面的造诣不够吧，
希望大家可以给我分享下大家的健身房训练计划

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2025-02-13 16:52回复

年龄低于16岁不要高强度训练影响生长发育

简单的有氧中等强度的俯卧撑深蹲引体就够了

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2025-02-13 17:35

16-18之后再说吧，好好长身体先

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2025-02-13 19:08

成年在练，现在就当锻炼身体不要想着上重量啥的

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2025-02-13 19:14

练了可能长不高吧

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2025-02-13 19:53

练一身肌肉，然后一米六啊？，别高强度练

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2025-02-13 21:11

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴