不懂就问硬拉【健身吧】

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求助

不懂就问很喜欢练硬拉但是在抖音上看到的几乎所有硬拉大佬都曾经腰突过现在我就很害怕不敢练硬拉也怕腰突学生党线上教练也不太能请得起各位大佬有没有什么好办法

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2025-02-17 17:33回复

一直不敢练硬拉导致蹲拉不匹配

能蹲125但是硬拉状态好能拉110 3✖️3状态不好只能拉105 3✖️3

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2025-02-17 17:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

不练也可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2025-02-17 18:57

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没办法呀，硬拉自己极限重量或者力竭了，动作必定变形，容易受伤

IP属地:江苏

4楼2025-02-18 15:41

学学相扑硬拉，或许能给你带来启发

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2025-02-18 22:52

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