增重对大部分肥胖的人来说是很刺激
我们要明白根本原因在哪里，到底是自己饮食习惯出了问题还是身体出了问题，所以要找到跟，瘦的人一般肠胃吸收是不到位的，也就是肠胃出了问题，我们先把肠胃修复，然后来增重，增重很多人以为增脂肪，其实不是这样的，肌肉量才是生命的本啊，所以增重应该把肌肉量增上去。

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