【视频】停顿引体耐力递增计划第13个训练日，强度调整，间歇从5分钟提到3分钟，105个引体向上总容量，每一个伸直手臂停顿再上拉，全程硬拉不借力_引体向上吧_百度贴吧

08月18日漏签0天

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停顿引体耐力递增计划第13个训练日，强度调整，间歇从5分钟提到3分钟，105个引体向上总容量，每一个伸直手臂停顿再上拉，全程硬拉不借力

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