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减肥打卡，人到中年加上倒班身体越来越差，24年跳过个吧月瘦了

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减肥打卡，人到中年加上倒班身体越来越差，24年跳过个吧月瘦了十几斤（最瘦170斤），后面因为生病住院停了，今年体重又涨上来了，因看到吧里励志老哥老姐很多，于是决定跳起来，给自己加油，坚持住
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2025-03-01 16:34回复
    什么软件啊楼主
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2025-03-01 17:29
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      第3天，大腿内侧肌肉酸痛我能理解，我那一整块混元一体的腹肌为啥也会酸痛啊？太久没动有点难受，中断太多次了，先适应几天看看。
      另外由于是倒班做不到晚上不吃饭，只能少吃，饮食全是正常饮食，后续慢慢加大运动量吧。
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2025-03-02 16:09
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        👌🏻
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-03-03 08:50
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          昨天第4天，忘记发了，不知道是不是绳子的原因，中断没那么多了，不过体重怎么还涨了
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2025-03-04 02:44
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            第5天，前面中断的多，果然还是绳子的问题，迪卡侬的绳子还是比以前买的好一些
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2025-03-05 00:22
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              第6天，1200，太晚了手拿的4斤的哑铃跳的无绳，手好酸，脚轻松一点
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2025-03-05 22:26
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                第7天1250，后颈肉好酸，有点像落枕
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2025-03-07 00:01
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                  加油，楼主，从过年到现在瘦了10斤了
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2025-03-07 00:35
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                    加油加油
                    IP属地:新疆来自Android客户端10楼2025-03-07 08:16
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                      昨天晚上第八天，终于没下雨了，室外跳还是比室内舒服点，可以一直跳到跳不动为止，室内不知道为啥老是中断，另外个人感觉跳有绳的比无绳的好
                      IP属地:湖南来自Android客户端11楼2025-03-08 08:08
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                        加油
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2025-03-08 08:16
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                          第9天，果然还是要再买一条绳子，以前的老绳子总是差点感觉，长度也调不了了
                          IP属地:湖南来自Android客户端13楼2025-03-08 23:35
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                            第10天，怎么老是下雨啊
                            IP属地:湖南来自Android客户端14楼2025-03-10 00:22
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                              兄弟，加油！
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2025-03-10 08:43
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