什么时候可以加重量啊大佬们【健身吧】

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求助

如果一个动作在10kg作组结束感觉没有力竭，但加到15动作会变形，是该加重量还是继续原重量练习啊

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IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2025-03-02 21:58回复

一个10kg做组的动作，是什么给你勇气加到15kg的，直接原来的1.5倍啊，梁静茹给的勇气吗。
动作变形是想练如何借力吗，还是想练斜方肌，抑或是想练如何受伤？
不好意思语气有点冲，但是我不理解为啥能问出这样的问题。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-03-02 22:42

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不感兴趣

开通SVIP免广告

觉得可以少加，或者试试控制，做组做三四个

IP属地:甘肃

来自Android客户端3楼2025-03-02 23:49

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