当有了强烈自杀的念头之后，这是后你所有的念头都是想着解脱，感到痛苦是那么的难以抗拒，但也许过了10天，你就会发现10天前的念头是多么的可笑，但如果过了10天，你还是有极强烈的结束自己生命的冲动，那么你就去解脱吧。
但怎么熬过这即为痛苦的10天呢？首先自己要问自己，我真的那么想自杀吗？为了不死的冤枉，我必须证明我的真正意图！那就以3（4,5,6-10均可）天为期限吧，这3天我一定要忍住。过了3天后，当我发现我的自杀意愿还是那么的强烈时。我对自己说，我既然都熬过了3天，这表明我的自杀念头还不是很强，在等个3天看看，之后再等4天看看，这样坚持到了10天，也许你就会放弃自杀的念头。
    在这几天内，一定要多找些事情做，例如多和朋友交流交流，把自己的不开心告诉朋友，朋友也会帮你开解的。每时每刻要对自己说，人生是美好的，现在我不幸福不代表以后我不幸福等激励自己的话。