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三个问题。

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1本人是有一些驼背的,请问在做引体向上时是调整好姿势做还是直接就驼背的状态做?2还有就是增肌不吃蛋白粉能增上去吗?3蛋白粉某副作用吗


IP属地:河南来自Android客户端1楼2025-03-08 19:30回复
    几乎所有的动作都要求挺胸收腹


    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2025-03-08 19:33
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      可以不吃蛋白粉,平时多吃肉蛋奶


      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2025-03-08 19:33
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