成年男性高170/重120，跳绳最多连着10个_跳绳吧

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求助

总感觉左手挥动不起来，手脚不同步。帮帮忙，运动一直不怎么擅长

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2025-03-09 21:34回复

而且自己蹦的很费劲，方法应该有问题，膝盖都不舒服了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2025-03-09 21:36

2025-03-12 09:46广告

手挥着挥着就单纯变成乱动了

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2025-03-09 21:46

收起回复

喜报，35个

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2025-03-09 23:16

跳绳的时候录一段视频，和其他人的跳绳姿势对比一下，在跳的过程中一点点纠正自己的姿势。在一个跳的过程中找节奏，开始慢慢跳，分成几组，慢慢加量

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2025-03-10 08:46

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