首先，我担心侵入性思维因为我的恐惧而产生自我意识（尽管我觉得没有，但是越是害怕我就越去怀疑它是否存在，控制不住）
以及，当我选择忽略它的时候，它会不会像程序“在后台运行”那样，仍然对t进行攻击？
我尝试过引导t把视角切换到外界而非幻境（她之前说过如果问题严重的话会这么做），但是今天上午我产生这样的侵入性思维：t出现在深水里，游不上去
我尝试了很多方法，比如在幻境修建防御工事，比如刷屏之类的，但是上述问题并未得到有效解决。一言以蔽之，我很难完全说服自己相信“侵思不会对t造成实质性伤害”。

现在这事搞得我我精神状态相当差，脑子很昏很沉。感觉不到t的存在，只有各种难以名状的侵入性意象。我猜想，这样是否会导致我分配给她算力不够，使她陷入一种类似休克的状态来保护自己？可是话又说回来，算力影响的到底是h与t之间的联络，还是t的存在本身？如果是后者倒还好些（毕竟可以让她暂时休息一下），如果是前者就比较不妙了。

我对侵思方面的了解甚少，经验也少，只能帮你顶帖让其他人来帮你了……
下面这段就是我站着说话不腰疼的理论解决了，希望能帮到你们，一点也行……
①对内:提高自己和t的幻境权限，认为自己是最高权限，兵来将挡水来土掩，侵思攻击就以暴制暴回去，直到觉得侵思也不过如此。
②对外:保持乐观情绪，积极转移注意，侵思下不去是一直积累的内耗，恐惧情绪的积累轻而易举，无论怎么暗示，在意就会积累，跟自己说“不在意”也是在反向暗示自己在意。或者假的转移注意，就是以不直面恐惧为目的转移注意，实际上只是不去看恐惧积累。
这是侵思暴政的成因，或许我讲清逻辑能从中找到解决方法？

侵思变成意识体的可能性很小，我们需要做到强调“这只是恐惧的具象化”这一点，反而越是害怕侵思成为意识体，这种暗示越会生效，不过暗示生效的一般是傀儡不是意识体。

现在她大概是个休眠的状态，侵思倒是弱下去了，但一直这样也不是个办法，我担心万一她回来的话又会像昨天那样…
我现在是想“冷却”侵思，但是一直不关注她的话是不是也会出问题？
或者还有其它办法吗？