首先下载软件，我用的是很久以前的2.7版，刚才去查找的时候，发现已经有4.0版了……
建议用新版，老板是英文版，还要手动转换。
软件安装包：

安装过程就不扯了，能看到这个帖子的人都会安装吧。

运行软件，如图

右键点击orbit图标，在弹出的属性菜单中选择“Grab++”，如图。

然后，在任务栏上就可以看到Grab++已经运行

窗口中也显示了工作界面，很简洁


我乖吧，都不插楼~~~

我是FS的忠实粉丝

这时候就可以打开视频了，强调一下，必须使用IE内核处理器，我用的是IE8。
我每天都会关注体育新闻，足球篮球F1什么的，打开新浪体育，看到曼联对阿森纳的比赛，两支我最喜欢的球队，谁赢了我都高兴，就以这个视频为例子吧。
视频地址：http://sports.sina.com.cn/z/plvideo_1011_17/manu/
打开视频，发现Grab++的窗口发生了变化：

软件已经解析出视频的地址，已经原文件名。这时候，在视频前面小框中打钩，点下载。

呃……插楼的……
言归正传，这时候下载的提示就出来了

可以更改文件名，当然包括扩展名，新浪上的视频扩展名都是hlv，手动改成flv，为了好记，名字也改成和视频内容有关的，确认无误，点下载。

速度还很快，比我的迅雷都快，截图是228，但我保证，截图前我目击过250+，我的迅雷能上200我都很满足了。

最后，大功告成~

我不插楼·······

据反馈，有人下载安装之后是英文版，解决办法很简单，点View -- language -- Chinese simple，软件就是简体中文了。

最后多嘴一句，网页上的视频，音乐都可以下载，视频前面的广告，如果你有兴趣，也可以下载。
土豆优酷偶尔会出现断线的情况，多试几次就可以。

唔，我就是是那个插楼的，捂脸，顶锅盖奔……