不上不下，很难办

看使用场景了，cpu12490f的话我觉得现在大部分日用场景都没压力，也是最不值得换的，因为要换主板，内存和硬盘散热都换了的情况下，就剩下显卡了，不过要想换更强的话也就只能是4070或者50系了，不过现在的性价比都不高，并且对比你的3060ti的提升不大，目前不上2k显示器的话带几乎所有3a都没什么问题，换40系or新出的50系价格太高并且没什么提升意义，其实最直观的且最省成本的我觉得可以换一个显示器，或者更直观的换一个机箱，毕竟这俩才是平时会看到的

板子不好不坏 很尴尬 换u就要换板子 你可以考虑13490f 这个u算12600kf平替了

感觉没啥必要，在现在来看性能不上不下，勉强再用两三年直接换全新机子吧