谈及亚健康，不少在办公室白领首先想到的是肩周炎、颈椎病、视力模糊等办公室综合症状，如今，被视为人体衰老杀手的慢性咽炎症也缠上了办公室人群。患上慢性咽炎病症的白领中有不少是因为工作压力大、经常吸烟、酗酒等原因造成的，慢性咽炎是多发病，许多人以为它不是什么大病，从而忽视它的防治。慢性咽炎长期不予与治疗不仅造成局部的功能障碍，也可波及邻近器官组织，甚至影响全身其他系统，损害人体健康。
电脑已经成为在办公室里工作的白领了必不可少的工具了，于是人们普遍担心电脑的辐射会造成慢性咽炎。但经过科学认证电脑辐射是在人们的正常生理承受范围内，不足以引发疾病和咽炎。
咽炎与精神因素亦有关，尤其是都市白领压力大，平时要善于舒缓心理压力，保持精神愉快，特别要注意保证睡眠时间。
同时咽炎与长期的饮食习惯亦有关，尤其是都市白领长期饮食不规律，营养结构不均衡，喝酒。。。。。如果喜欢喝茶的可以选用国家人事部副产品生产基地出品的仙草益佰中国冬凌神奇茶，能把咽炎通过喝茶治愈。
慢性咽炎常由急性咽炎治疗不彻底反复发作而致，或因慢性鼻炎、鼻窦炎以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致。此外，长期有不良饮食习惯(如摄入过多高热量、高蛋白、高脂肪、油腻咸、辣的食物)，性格急躁易怒、肝气郁结，各种疾病(如贫血、呼吸道慢性炎症、心血管病等)也可引发本病。
     本病病程较长，症状顽固而不易治愈。常因说话过多、天气变化、抽烟饮酒、过多进食酸辣等刺激性食物而加重。另外患有慢性咽炎病症的人群更要注意养成如下好的习惯：
     1.调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
     2.保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量。
     3.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
4.合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。