7500f跑不满频率

用的7500f，没超默认3.7-5.0ghz然后有天晚上打游戏特别卡，才发现频率已经3.4ghz-4.5ghz了 而且波动特别大，之后用锁频率稳在5.1ghz，过了一个月后一天CPU没过检，然后我锁在5.0ghz，又用了一星期，电源就炸了，这种是什么情况啊