我目前处于阶段性的戒色，回忆本人戒色的历史，持戒少则几天，多则将近100天，然后破戒，破戒后又持戒数十天，然后又破戒……请问大家我这种情况，这算是适度吗？我持戒所付出的努力会有回报吗？并且曾经持戒过程中念过一些地老师的经文，四种决定清净明悔等，但是我想请问大家，如果当天破戒了，当天还能不能念一些经文？（因为我害怕当天念会产生一些负面影响），或者说念经后如果破戒了，又该如何？请大家多多指点