最开始的时候，感觉没什么事情，甚至感觉哇塞这个东西真的超棒的好吗，后来大概第三四次，我就感觉不对劲了，身体后背一些地方有一种被挫伤的爽感，但我没在意，我知道那样不好，但是当时爽感大于痛感，后来就慢慢的，我发现，如果我不去做这件事，我反而做事情精力很充沛，心情也很好，但是每次我做完这件事，我就懊悔的不行，做事情要付出更多精力，常常感到力不从心，想哭郁闷，甚至心情超低落，再后来过了三四年，我已经有些成瘾了，每次经历完很痛苦，但是戒不掉哇，已经影响我的神经了，那段日子人际关系也不好，100斤，脸也很浮肿，像120斤，我因为身体不舒服不得不戒了半年，半年后又重拾，一开始看的很清水，后来越来越重口，可是我知道那样不好，每次看完要经历视觉、心灵和伦理双重折磨，其实根本一点都不开心，但是我却狠狠沉迷，我觉得我很差，为什么同龄女孩不这样坏呢，我开始自卑否定自己，不敢和人说话……今天我下定决心戒掉了，我不想再痛苦了，可是脑子里还是有一个声音循循善诱，我感觉很痛苦，悔不当初，要是没有染上这个就好了，我现在会是个阳光开朗的人，可是染上了又怪谁呢？是我的好奇害死猫。如何克制呢？强迫性思维挟持着我，我每天与它作斗争
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你们知道脑雾吗，我之前学习很好，但是因为这个无法集中注意力，脑子里天天想，真是笨蛋，不好好学习！脑子雾蒙蒙的，怎么努力也只是班里20名，哭，离高考还有50多天，痛定思痛，可能也只是一本线徘徊，如果是普通二本的话，上了大学一定一定会戒掉，在大学努力提升自己，不让父母失望了，唉，之前跟父母吵架顶嘴，让父母失望，现在想想好后悔……
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而且邪淫之后，我总有被害妄想症，每天起床就想哭，感觉人生灰蒙蒙了，活着好没有希望，很神奇的是，我最近一直转发戒色帖子，自己戒了半个月，发现居然好起来了，我又恢复了小时候那种心里充满希望的感觉，我不知道怎么表达，就是，戒色之后你真的会看到一个不一样的世界，真的真的，拜托各位和我一样的女孩引以为戒吧，我是实在没办法了，身体也不好，虚的不行，800米很难跑下来，军训走两步就眼前发黑，心悸腿软，社交障碍，人际不顺才发现邪淫居然危害这么大，荼毒我们的心理和生理，我想，我以后要做一个作家或者教育工作者的话，一定要向青少年普及性教育知识啊，现在色情网站无孔不入，我就是吃了这个苦，我不希望更多孩子因为沉迷情色白白葬送人生……
戒色要马上，你观察身边很多人会发现要想改变人生那就得先改变自己，多巴胺具有成瘾性，而邪淫是通过非正常手段去刺激多巴胺的分泌，长时间如此它会随着你身体的适应性不断增加分泌数量，跟人体产生耐药性原来相似。
练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由鼻腔沿着脊椎往命门穴走，呼气时，能量由命门到关元，再由关元沿着任脉走，循环往复。经常加以练习。或者经常观想有金光，或蓝光带能量的，源源不断地进入你的身体，观想身体里的负能量被清除，不好的念头被清除，病毒被清除。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。
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戒色书籍，戒色认知，戒色七部曲，戒色十规，这一切都根本不可能让你成功戒色，更不可能让你身体恢复，只有一个东西是前辈们真正戒色的核心。就是大量行善。只有你听着飞翔老师的建议，先去大量行善了，每天最少花一两个小时，甚至几个小时，只有这样去坚持，你才能真正吸收戒色书籍里的认知营养，你才有足够的福报正气化解欲望，才能真正内心平静强大做到自动修心断念。否则你没有实际行动的去行善，没有真心孝顺父母真正帮助别人或者小动物，这是不可能成功的。
行善方面可以每天买几块馒头喂小蚂蚁，可以微信步数每天捐自己的步数，对父母真心孝顺，重在心念，不在形式，但行动也要做出来报答感恩父母。最推荐你的是发戒色宣传单，这是真正的法布施，最好的布施，授人以鱼不如授人以渔，宣传过程中，你身体会越来越恢复健康，还有内心的欲望都会彻底扭转的。我们这里免费结缘宣传单，几千人的大团队都是通过这个方法戒色成功的，拥抱美好生活
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