不是，单纯吞那个没用，这是指大周天以后的甘露，或者修炼前的舌下津。
前者是运大周天，气流下降，化为甘露，从上而来，味甜如蜜，甘泉似凉，此为大药。
后者是舌顶上鄂，舌下自聚而来，这个久服也可白发反黑，只是不如上者。但要注意的是，单纯服这个效果一般，还需养神炼气