案例1：很多戒友戒了几百天甚至一两年，因为实战意识还是不够深刻，看到擦边内容破戒，千里之提溃于蚁穴。
我在qq经常会看到qq里的新闻，是无法关闭的，是热搜榜上的内容会在qq上随机显示出来，不小心看到那标题文字，
可能就会让我心里一咯噔，想点进去看看具体内容，如果点进去了就很容易会引起xie思，然后入了xie念的圈套，破戒在所难免。
看到擦边图像或视频，虽然并没有点进去看，但是仅是看到那概括性的文字，看清楚那几个文字，
就会起一种微妙的想点进去的念头或者直接对文字展开了联想，浮想联翩，非常危险，需要引起重视，这是xie念的高级套路。
分析：很多标题文字就带擦边，让人浮想联翩，吊起了好奇心，很容易点进去。
有的人点进去后，会马上退出来，而有的人实战意识很差，点进去后，就一步步深陷了，从搜擦边图到搜黄，越陷越深，欲罢不能。
我在对境实战的总结中，也经常反省，人的第一反应往往都是好奇心，想点进去，想看个明白，这似乎是人的一种本能。
我们jiese后，就要警惕这种好奇心，这种好奇心夹杂着微妙的贪恋，会让人移不开视线，越看越想看。
jiese高手会反省，会优化对境实战的表现，这样才能强化实战意识，在遇见类似的情况时，做出正确的选择——避开，不去点，不去看。
在无聊时也要提高警惕，要学会充实自己的生活，不要沉迷手机。第一反应是避开，还是去点、去看，这就能看出实战意识到底如何。
对境表现是需要不断反省和优化的，有一个过程，一定要学会避开，要知道上网就像进入了“黄雷区”，一定要小心谨慎。
案例2：今天下午差点栽进去了，先是中午躺着休息时看到了擦边内容，然后下午看视频时再次看到，这就顶不住了，
想要破戒的欲望很强烈，由此可知“远xie”和视线管理有多重要，这两点做不好，那就几乎没有战胜xie念的可能了，
可是状态差时这两点就是做不好，定力和自制力很差，会不断地上网娱乐，视线也完全管不住，但也未必就一定会破戒。
就像今天这样，在挣扎的过程中好像是突然良心发现了，猛烈呵斥自己无耻的意念和举动，
然后借助大声念zhou[lbk]⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容[rbk]和转移注意力——与网友聊天、和爸妈打牌（思维对治 念fo [lbk]⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容[rbk]持zhou [lbk]⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容[rbk] 转移注意力），才化解了此次危机。
值得注意的是我在大声持zhou [lbk]⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容[rbk]的时候，有个念头突然蹦了出来，这个念头伴随着强烈的冲动而来，似乎在说我要爽一下！
这个念头被我观照得清清楚楚，那可真是主动入侵，就像在头脑里住着一个yin贼，它想借我的身体来发泄扭曲的欲望，
我之后反省自己也是这种感觉，觉得自己刚才怎么会那么扭曲，犹如被附体了一般。
分析：躺着刷手机，危险级别比较高，因为躺着容易放松警惕。刷手机肯定会看到擦边内容，那些新闻和视频，含有大量的擦边内容。
一定要谨慎，有的人看到一次还顶得住，看到第二次、第三次，就渐渐顶不住了，想破戒了。
这位戒友也说了，远xie和视线管理非常重要，对境时，放任自己浏览，迟早是会栽进去的，所谓常在河边走，哪有不湿鞋。
定力差时，一定要减少浏览新闻和视频，这类内容会让人越看越无聊，越看越空虚，
甚至会产生强迫倾向和上瘾倾向，手里一直拿着手机，吃饭时也舍不得放下。
在使用手机这方面，一定要加强自律，严格管控。这位戒友之后陷入挣扎，还好最后成功化解了这次危机，
他的实战水平还是有的，思维对治 念fo 持zhou 转移注意力，这三点他都做到了。
很不错，他也具备一定的觉察力，但他也应该反省，那就是对境实战意识还不够强，所以才导致了这次危机。
现在这个时代不像古代，古代没有手机和电脑，交通也闭塞，一辈子很少有机会能接触到不良内容，
在古代jiese，的确更容易一些，这是从外境诱惑方面来讲的。在现代，必须要特别重视对境实战，这太关键了。
外境的诱惑那么猛烈，如果对境实战做不好，真的会马失前蹄，重新陷入怪圈的。
最近一位老戒友总结破戒原因：玩手机游戏，刷短视频看美女，不来论坛鼓励帮助戒友。
他的总结很深刻，这也是很多戒友都在犯的，沉迷游戏会严重影响jiese状态，
会导致不想看jiese文章，心思全部在游戏上，不想来论坛帮助戒友，警惕性下降。
刷短视频看美女就更危险了，很多人都是刷这种视频而导致破戒的，教训很深刻。
我能戒掉现在，一没有沉迷游戏，我现在几乎不玩游戏；
二就是没有下载短视频app。这两点我都规避掉了，希望大家都能吸取教训，在这方面要格外注意。
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就会起一种微妙的想点进去的念头或者直接对文字展开了联想，浮想联翩，非常危险，需要引起重视，这是xie念的高级套路。
分析：很多标题文字就带擦边，让人浮想联翩，吊起了好奇心，很容易点进去。
有的人点进去后，会马上退出来，而有的人实战意识很差，点进去后，就一步步深陷了，从搜擦边图到搜黄，越陷越深，欲罢不能。
我在对境实战的总结中，也经常反省，人的第一反应往往都是好奇心，想点进去，想看个明白，这似乎是人的一种本能。
我们jiese后，就要警惕这种好奇心，这种好奇心夹杂着微妙的贪恋，会让人移不开视线，越看越想看。
jiese高手会反省，会优化对境实战的表现，这样才能强化实战意识，在遇见类似的情况时，做出正确的选择——避开，不去点，不去看。
在无聊时也要提高警惕，要学会充实自己的生活，不要沉迷手机。第一反应是避开，还是去点、去看，这就能看出实战意识到底如何。
对境表现是需要不断反省和优化的，有一个过程，一定要学会避开，要知道上网就像进入了“黄雷区”，一定要小心谨慎。
案例2：今天下午差点栽进去了，先是中午躺着休息时看到了擦边内容，然后下午看视频时再次看到，这就顶不住了，
想要破戒的欲望很强烈，由此可知“远xie”和视线管理有多重要，这两点做不好，那就几乎没有战胜xie念的可能了，
可是状态差时这两点就是做不好，定力和自制力很差，会不断地上网娱乐，视线也完全管不住，但也未必就一定会破戒。
就像今天这样，在挣扎的过程中好像是突然良心发现了，猛烈呵斥自己无耻的意念和举动，
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我之后反省自己也是这种感觉，觉得自己刚才怎么会那么扭曲，犹如被附体了一般。
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在古代jiese，的确更容易一些，这是从外境诱惑方面来讲的。在现代，必须要特别重视对境实战，这太关键了。
外境的诱惑那么猛烈，如果对境实战做不好，真的会马失前蹄，重新陷入怪圈的。
最近一位老戒友总结破戒原因：玩手机游戏，刷短视频看美女，不来论坛鼓励帮助戒友。
他的总结很深刻，这也是很多戒友都在犯的，沉迷游戏会严重影响jiese状态，
会导致不想看jiese文章，心思全部在游戏上，不想来论坛帮助戒友，警惕性下降。
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我能戒掉现在，一没有沉迷游戏，我现在几乎不玩游戏；
二就是没有下载短视频app。这两点我都规避掉了，希望大家都能吸取教训，在这方面要格外注意。
