右佐匹克隆吃了只能睡4个小时怎么办啊【失眠吧】

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求助

我上夜班的，白天睡觉吃右佐匹克隆只能睡四个小时，根本睡不够，天天这样精神都垮了

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-05-12 15:35回复

问医生啊。

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2025-05-16 08:09

不感兴趣

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是药三分毒，药物都是治标不治本的，过份关注睡眠害怕恐惧失眠才是导致失眠的最根本原因，吃药的过程中会从侧面加深对睡眠的关注，对失眠的害怕恐惧，从而导致失眠变得更加严重

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2025-05-29 18:02

平时可以多念心经对睡眠有帮助

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2025-05-29 21:44

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