1、排尿正常
肾脏是人体重要的排泄器官。无尿、少尿、尿频、尿痛等问题可能是肾脏发出的报警信号。排尿正常，无上述症状，说明肾脏功能良好。
2、尿液清澈
健康的肾脏能有效地过滤血液中的水分和废物，形成尿液排出体外。尿液呈淡黄色或清澈透明，表明肾脏过滤功能正常，无多余毒素或废物积累。
3、面色红润
皮肤颜色能反映肾脏的健康程度。肾功能良好时，体内毒素积累少，皮肤上的毒素也会减少，面色显得红润。
4、骨骼健康
肾脏参与维生素D的激活，促进钙的吸收和排泄，对骨骼健康至关重要。骨骼健康、关节灵活且无骨质疏松，是肾脏健康的标志。
5、血压正常
肾脏在调节血压方面起到重要作用，通过调节激素分泌和血管收缩来维持血压平稳。肾功能良好时，血压一般保持在正常范围内。